Video ini menampilkan sekelompok wanita cantik yang bersemangat untuk belajar aerobik bimax. Pelajaran dimulai dengan rutinitas pemanasan yang mencakup beberapa peregangan ringan dan gerakan dasar. Para wanita kemudian diinstruksikan untuk bergantian melakukan latihan, dengan setiap wanita mendapatkan kesempatan untuk berolahraga di kedua sisi tubuhnya.